大人からのバレエ　上達の秘訣②

単純のように思える

「立つ」

という動作だが、

ものすごく奥深い。

バレエスタジオでも、

よく耳にするであろう、

• 骨盤を立てる
• 反り腰
• 肋骨が出る

それぞれ表現は違うが、

根本はまっすぐ立つということ。

さらに猫背や、床を押す、手の使い方

など日常生活動作から見直すことができれば、

バレエスキルは自ずと変わっている。

大人の人で、

週に5回レッスンをされている方もいるが

それはレアケース。

週1～2回という限られた時間で、

上達をするには、

日ごろの姿勢から意識を変えることが、

なにより大切である。

あっ！姿勢は自分で判断してはだめですよ。

必ず専門家にチェックしてもらう。

これが秘訣！