反り腰ストレッチ

骨盤や脊柱の状態を常に意識することで、

安定的なパフォーマンスが発揮できる。

逆に、反り腰の状態でレッスンを続けても、

上達は望めず、

さらに怪我なリスクが上がるので注意が必要。

本当に、大切なことなのでルーチン化することがおススメ！

毎日続けてみてねー。