バレエダンサーとメンテナンス

過去に大きな怪我をし、

「踊る前のからだをいかに整えるか」

この重要性に気づいた。

 

どういうことか？

 

痛みというのは、

コンタクトスポーツや事故以外は、

積み重ねてから感じるもの。

 

これはなかなか理解しがたいものである。

 

職業柄、

前に歩いているひとの重心や、

足首・股関節にが向かう。

すると、

• 股関節を流して使い歩く
• 足首を回しながら歩く

ということが、良く見受けられる。

 

レッスン前に、

少なくてもこの部分をケアすることができれば、

 

レッスン内容が変わり、

怪我のリスクが抑えられ、

パフォーマンスupにつながる。

 

わたしの最も大切にしていることは、

力んでない状態での、

立ち方である。