立ち方を意識すればパフォーマンスはあがる

バレエにおいて

良い立ち姿勢は特に重要。

 

だって、ポワントで立つから。

 

もし重心が左右前後にずれていれば、

不要な筋出力を使ってしまう。

 

意外かもしれないが、

ルルベよりも、

アテールの方がみんなできてない。

 

膝を入れるという意識が強すぎるため、

ただ立つだけなのに、

ももの前やふくらはぎがパンパンになる。

 

そしてこれは、

疲労骨折の原因にもなっている。

 

ネガティブな表現をしてしまったが、

逆の言い方をすると

バレエをしていて立ち方に問題があるとすれば、

 

その部分を意識的に改善していくことで、

①筋疲労が取れ

②足がやせ

③関節可動域が増え

④バレエがうまくなる

 

あっ！私も気になる。

という方はご相談くださいね！！！